Trán là một phần của vùng chữ T trên mặt, từ trán xuống đến mũi và cằm. Do nằm quá gần tóc là nơi tiết nhiều dầu, vùng da trên trán có thể gây ra nhiều vấn đề đối với một số người. Nếu bạn có mụn trứng cá trên trán thì ở đây có một số cách có thể giúp bạn loại bỏ chúng.

Phương pháp 1: Sử dụng các liệu pháp tại nhà

[​IMG]

1. Dùng benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide có tác dụng diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, vì vậy nó sẽ giúp bạn trị mụn trứng cá khi thoa lên vùng da có mụn. Ngoài ra, benzoyl peroxide còn giúp loại bỏ da chết và dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông.
Tìm các sản phẩm không kê toa chứa benzoyl peroxide có nồng độ từ 2,5% đến 10%.
Benzoyl peroxide có thể làm khô da, gây cảm giác châm chích, nóng rát và đỏ tại chỗ thoa thuốc. Bạn cần sử dụng đúng theo hướng dẫn trên bao bì.

[​IMG]

2. Thử dùng salicylic acid (axit salicylic)

Bên cạnh benzoyl peroxide, axit salicylic có trong các sản phẩm chăm sóc da mặt không kê toa khác giúp trị mụn trứng cá trên trán. Các sản phẩm này có nồng độ axit từ 0,5% đến 5%.
Các tác dụng phụ có thể bao gồm kích ứng da và cảm giác châm chích.[4] Bạn hãy thoa một lượng nhỏ lên da và chờ trong 3 ngày xem có bị kích ứng không.
Không dùng lâu hơn hoặc nhiều hơn liều lượng được chỉ định chỉ sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên chai.
Axit salicylic chỉ dùng ngoài da tránh bôi quá gần mắt, lỗ mũi hoặc miệng.

[​IMG]

3. Thoa tinh dầu lên vùng da có mụn

Dùng tăm bông hoặc bông gòn thoa tinh dầu lên những vị trí có mụn trên trán. Tinh dầu có thể kích ứng da, vì vậy bạn cần pha loãng 1 giọt tinh dầu với 1 giọt dầu dẫn như dầu jojoba, dầu ô liu hoặc dầu dừa. Thoa từ từ nếu da của bạn thuộc loại nhạy cảm. Bạn có thể rửa da bằng nước ấm sau khi thoa hoặc không cần rửa. Một số loại tinh dầu có thể sử dụng bao gồm:
Dầu tràm trà
Dầu oregano
Dầu bạc hà lục hoặc bạc hà cay
Cỏ xạ hương
Cúc tâm tư
Dầu hương thảo
Oải hương
Dầu cam bergamot

[​IMG]

4. Xông hơi mặt

Hơi nước sẽ mở lỗ chân lông và đào thải các tạp chất. Liệu pháp này cũng đơn giản và không tốn kém. Cách xông hơi như sau:
Đổ nước vào nồi và đặt lên bếp đun cho đến khi hơi nước bốc lên.
Rót nước đang bốc hơi vào bát và đặt lên bàn. Nghiêng người trên bát nước, để mặt cách bát nước ít nhất 30 cm. Hơi nước có thể làm bạn bị bỏng nghiêm trọng, vì vậy bạn phải thật cẩn thận.
Trùm khăn tắm lên đầu và xông trong 15 phút. Lau khô mặt khi xông xong.
Sau khi xông hơi nước, bạn có thể tẩy da chết hoặc đắp mặt nạ để loại bỏ bớt dầu.
Bạn cũng có thể thêm vào nước xông hơi vài giọt tinh dầu.

[​IMG]

5. Làm mặt nạ lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng giúp làm mờ vết thâm, đồng thời làm săn chắc và cân bằng da. Khi chuẩn bị lòng trắng trứng, bạn nhớ đánh kỹ cho bông lên như khi làm món bánh trứng meringue. Bạn có thể bổ sung các nguyên liệu như chanh để tẩy trắng hoặc mật ong để kháng khuẩn.
Trộn 3 lòng trắng trứng và 1 thìa canh nước cốt chanh tươi trong bát và đánh lên cho thật bông và có ngọn.
Dùng tay sạch thoa hỗn hợp lên mặt đã rửa sạch. Đừng để hỗn hợp chảy vào miệng, mũi hoặc mắt. Để nguyên như vậy 15 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch và thấm khô.
Nhớ rửa tay sau khi đánh lòng trắng trứng.
Thoa kem dưỡng ẩm.

[​IMG]

6. Thử dùng giấm táo làm nước cân bằng da

Pha 1 thìa canh giấm với 2 cốc nước. Dùng bông gòn thoa dung dịch lên mặt. Giấm táo được cho là có tác dụng làm đồng đều màu da và giảm mụn trứng cá.
Lưu ý rằng giấm táo có thể làm kích ứng da nhạy cảm. Nếu có da nhạy cảm, ban đầu bạn nên pha dung dịch với tỷ lệ nước nhiều hơn.

Phương pháp 2: Trị mụn trứng cá bằng chế độ ăn

[​IMG]

1. Giảm ăn đường

Bắt đầu bằng cách tránh xa các thức ăn có đường. Vi khuẩn rất ưa thích đường, và chúng là nguồn gây mụn trứng cá. Hơn nữa, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp có thể giảm mụn trứng cá. Thực phẩm có chỉ số GI thấp giải phóng đường vào máu chậm hơn. Các thực phẩm có GI thấp nhất là:
Ngũ cốc cám, ngũ cốc muesli tự nhiên, yến mạch cán
Lúa mì nguyên hạt, bánh mì lúa mạch đen, bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt
Hầu hết các loại rau củ, ngoại trừ củ cải đường, bí ngô, củ cải vàng
Các loại quả hạch
Hầu hết các loại hoa quả, ngoại trừ dưa hấu và chà là. Xoài, đu đủ, dứa, nho khô và quả sung ngọt có chỉ số đường huyết trung bình.
Các loại đậu
Sữa chua
Ngũ cốc thường có chỉ số GI từ thấp đến trung bình. Các loại ngũ cốc có GI thấp nhất là gạo lứt, lúa mạch và mì sợi làm từ ngũ cốc nguyên hạt.

[​IMG]

2. Giảm tiêu thụ sữa

Các nghiên cứu đã cho thấy có mối liên hệ nhỏ giữa việc tiêu thụ sữa và mụn trứng cá. Nếu bạn dùng nhiều sữa và có mụn trứng cá trên trán, bạn hãy giảm lượng sữa trong chế độ ăn.

[​IMG]

3. Bổ sung vitamin A và D

Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và là chất chống ô xy hóa tự nhiên. Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, kháng vi sinh vật và giảm sản xuất dầu. Cách tốt nhất để bổ sung các vitamin này là qua thức ăn.
Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm các loại rau củ như khoai lang, rau bina và các loại rau lá xanh đậm khác, cà rốt, bí ngô, bông cải xanh, ớt đỏ, bí mùa hè, các loại hoa quả như dưa vàng, xoài và đào, các loại đậu, thịt, gan và cá.
Các thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu và dầu gan cá tuyết, trứng, nấm và hàu. Nhiều loại thực phẩm cũng được tăng cường vitamin D.
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D qua ánh sáng mặt trời, vì nó kích thích cơ thể sản xuất vitamin D. Hãy dành 10-20 phút mỗi ngày ở ngoài trời và không thoa kem chống nắng. Nếu có làn da sẫm màu hơn, bạn có thể tắm nắng lâu hơn. Thời gian còn lại, bạn nhớ áp dụng các biện pháp an toàn khi ra nắng bằng cách thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF 30, đội mũ rộng vành và che nắng càng nhiều càng tốt.
Bạn cũng có thể uống thực phẩm bổ sung vitamin D3.

[​IMG]

4. Ăn các thức ăn có hàm lượng cao omega-3

Các axit béo omega-3 được cho là có thể giúp kiểm soát các phân tử sản xuất dầu. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong thực phẩm. Các loại hạt và quả hạch như hạt lanh, hạt chia, quả hồ đào, quả óc chó là các nguồn cung cấp tốt. Các loại cá và dầu cá có trong cá hồi và cá trích mình dày cũng rất hiệu quả. Quả bơ cũng giàu omega-3.
Bạn cũng có thể uống thực phẩm bổ sung axit béo omega-3.

Phương pháp 3: Chăm sóc da

[​IMG]

1. Rửa mặt mỗi ngày hai lần

Để giúp ngăn ngừa mụn trứng cá trên trán và mặt, bạn hãy rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày sau bất cứ hoạt động nào đổ mồ hôi. Mồ hôi nhiều có thể khiến mụn trứng cá trầm trọng hơn.
Không dùng các vật liệu ma sát mạnh chà lên da.
Nhớ rửa mặt nhẹ nhàng. Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ lên mặt theo chuyển động vòng tròn.
Tránh rửa mặt quá nhiều. Bạn không nên rửa mặt quá 2 lần mỗi ngày.

[​IMG]

2. Tẩy tế bào chết cho da

Mỗi tuần, bạn nên dùng sản phẩm tẩy tế bào chết cho da mặt một hoặc hai lần. Bước này sẽ tẩy đi lớp ngoài cùng của da và mở lỗ chân lông. Nó cũng giúp loại bỏ da chết và các tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bạn cần thật nhẹ tay khi tẩy da chết để tránh kích ứng.

[​IMG]

3. Tránh các sản phẩm gây kích ứng

Một số sản phẩm có thể gây kích ứng da và nổi mụn. Nếu có nhiều mụn trứng cá trên trán, bạn nên hạn chế trang điểm hết mức có thể. Gel vuốt tóc, keo bọt vuốt tóc và kem chống nắng có thể làm nổi mụn trên trán.
Các loại dầu và hóa chất trong mỹ phẩm, ngay cả các mỹ phẩm được gắn nhãn là “hypoallergenic” cũng có thể kích ứng và làm tổn thương da.
Nhớ rừa sạch mỹ phẩm trang điểm trước khi đi ngủ.

[​IMG]

4. Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu

Bạn nên rửa mặt với các sản phẩm nhẹ dịu như Cetaphil, Olay, Neutrogena, hoặc Aveeno.
Tìm sữa rửa mặt có gắn nhãn “non-comedogenic” (không gây bít tắc lỗ chân lông), tức là sản phẩm không kích thích hình thành mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc mụn nhọt. Một số sản phẩm loại này bao gồm Neutrogena, Cetaphil và Olay. Bạn cũng có thể dùng các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide, salicylic acid hoặc alpha hydroxy acids. Nhiều sản phẩm có thương hiệu không gây bít tắc lỗ chân lông. Bạn hãy đọc nhãn sản phẩm để biết chắc chắn.
Tránh chà xát da. Khi chà xát lên da, bạn có thể gây tổn thương như để lại sẹo hoặc làm loét các nốt mụn khi chà xát da. Ngoài ra, mụn trứng cá có thể nổi nhiều hơn vì nhiễm trùng lây lan do chà xát.

[​IMG]

5. Dưỡng ẩm bằng dầu không gây bít tắc lỗ chân lông

Một số loại kem dưỡng ẩm có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và tích tụ dầu. Bạn hãy thử dùng các loại dầu không gây tắc lỗ chân lông để dưỡng ẩm da, chăng hạn như:
Dầu hạnh nhân
Dầu hạt mơ
Dầu quả bơ
Long não
Dầu thầu dầu
Dầu anh thảo
Dầu hạt nho
Dầu hạt phỉ
Dầu hạt cây gai dầu
Dầu khoáng
Dầu ô liu
Dầu lạc
Dầu hoa rum
Dầu đàn hương
Dầu vừng

Phương pháp 4: Ngăn ngừa mụn trứng cá trên trán

[​IMG]

1. Gội đầu thường xuyên

Nếu có mụn trứng cá trên trán, bạn phải gội đầu thường xuyên. Điều này lại càng quan trọng nếu bạn để mái ngang hoặc tóc xõa xuống trán, vì tóc có thể truyền dầu và các tạp chất vào da.

[​IMG]

2. Cố gắng không sờ vào trán

Bàn tay của bạn có thể có dầu và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị tắc. Cố gắng đừng chạm bàn tay và ngón tay vào trán..
Rửa tay thường xuyên nếu bạn hay sờ vào mặt. Như vậy bạn sẽ giảm được lượng dầu và bụi bẩn trên bàn tay.

[​IMG]

3. Tránh đội mũ

Những chiếc mũ chụp xuống trán có thể gây ra mụn trứng cá. Bạn nên tránh chụp mũ xuống trán. Nếu phải đội mũ, bạn nhớ giặt sạch để dầu và bụi bẩn không tích tụ trên mũ và lan ra trán.

[​IMG]

4. Giữ sạch vỏ gối và ga trải giường

Những chiếc vỏ gối và ga trải giường bẩn, đầy dầu có thể gây ra mụn trứng cá trên trán. Vì bạn áp mặt lên gối nên trán cũng sẽ dính bụi bẩn, dầu và các tạp chất khác trong khi ngủ. Bạn nên giặt vỏ gối mỗi tuần 2 lần đề ngăn ngừa tình trạng này.